Vegan starten - ganz leicht
1:1 Begleitung für deinen klaren und alltagstauglichen Weg in die vegane Ernährung
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Vegan starten - ganz leicht
339,- €
Zwei persönliche Beratungssessions
In zwei intensiven 1:1 Gesprächen nehmen wir uns bewusst Zeit für deine individuelle Situation.
Session 1 – Analyse & Orientierung (75–90 Minuten)
Wir schauen auf deinen aktuellen Alltag, deine Essgewohnheiten, deine Motivation und mögliche Unsicherheiten. Gemeinsam definieren wir dein persönliches „Warum“ und entwickeln erste konkrete Schritte.
Session 2 – Reflexion & Feinschliff (60 Minuten)
In unserem zweiten Gespräch reflektieren wir deine Erfahrungen und definieren konkrete nächste Schritte für deinen Alltag. Du gehst mit Klarheit, Struktur und einem realistischen Fahrplan aus der Begleitung – sicher genug, um deinen Weg selbstständig weiterzuführen.
Definition deines individuellen Warums
Warum möchtest du dich pflanzlich ernähren? Gesundheit? Ethik? Klima? Vorbild für deine Familie?
Dein persönliches „Warum“ ist deine innere Stabilität – besonders dann, wenn Gegenwind kommt.
Wir arbeiten es klar heraus und formulieren es so, dass es dich trägt.
Einkaufstipps inkl. Checkliste
Der Supermarkt kann anfangs überfordernd wirken. Ich zeige dir:
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worauf du achten kannst
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welche Basis-Lebensmittel sinnvoll sind
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wie du ausgewogen einkaufst
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wie du Zeit und Geld sparst
Du erhältst eine strukturierte Einkaufsliste, die dir Sicherheit gibt – ohne komplizierte Spezialprodukte.
Nährstoff-Basiswissen kompakt
Gerade am Anfang entstehen viele Fragen:
„Bekomme ich genug Protein?“
„Was ist mit Eisen?“
„Brauche ich Supplemente?“
Ich gebe dir ein verständliches, kompaktes Grundlagenwissen, das dir Sicherheit gibt – ohne Informationsflut oder Angst.
Kommunikationstipps bei Gegenwind
Nicht immer reagiert das Umfeld begeistert. Du bekommst Tipps an die Hand für:
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kritische Nachfragen
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Diskussionen im Familienkreis
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Kommentare im Freundeskreis
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Restaurant- oder Einladungssituationen
Du lernst, ruhig, sicher und klar zu bleiben – ohne dich rechtfertigen zu müssen.
4-Wochen-Plan für deinen sicheren Start
Du erhältst einen klaren, übersichtlichen Orientierungsplan für die ersten Wochen – mit Struktur und Sicherheit für deinen Start.
Individuelle Rezeptimpulse
Keine Standardpläne.
Sondern Ideen, die wirklich zu dir passen.
Ich berücksichtige:
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deinen Geschmack
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deine Familiensituation
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deinen Alltag
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deine zeitlichen Ressourcen
Die Rezepte sind alltagstauglich, unkompliziert und umsetzbar.
Persönliche Erreichbarkeit bei Fragen im Alltag
Veränderung passiert nicht nur im Gespräch – sondern im Supermarkt, beim Kochen oder beim Familienessen.
Während unserer gemeinsamen Zeit kannst du dich bei akuten Fragen oder Unsicherheiten per WhatsApp, Signal oder Telegram bei mir melden.
So musst du nicht alleine grübeln – sondern bekommst zeitnah Klarheit.