WertVoll starten - 4 Wochen persönliche Begleitung
Du willst vegan leben.
Aber wo fängst du an?
Du hast dich entschieden, dass du vegan leben möchtest - doch zwischen all den Informationen, neuen Gewohnheiten und Reaktionen deines Umfelds weißt du gerade nicht, wo du anfangen sollst?
Ich begleite dich vier Wochen lang dabei, das Chaos zu sortieren und deinen eigenen Weg zu finden - Schritt für Schritt, passend zu deinem Alltag passen.
Ohne Druck. Ohne Perfektion. In deinem Tempo.
Vielleicht kennst du das
"Ich möchte vegan leben, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll?"
"Was esse ich eigentlich und wie schaffe ich das in meinem ganz normalen Alltag?"
"Wie gehe ich damit um, wenn mir das Tierleid zu viel wird?"
"Wie bleibe ich bei mir, wenn mein Umfeld meine Entscheidung ständig hinterfragt?"
Du musst nicht von heute auf morgen alles verändern.
Und du musst auch nicht schon alle Antworten kennen
Wir sortieren gemeinsam, was gerade wirklich wichtig ist - damit aus deinem "Ich will vegan leben" Schritt für Schritt ein "Ich kann das" wird.
WertVoll starten
Dein Weg. Deine Werte. Dein Alltag.
Vier Wochen lang begleite ich dich persönlich bei deinen ersten Schritten ins vegane Leben. Gemeinsam sortieren wir, was dich gerade überfordert, und schauen, was du jetzt wirklich brauchst, um ins Tun zu kommen.
Wir machen Veganwerden alltagstauglich: mit einfachen Gerichten, Orientierung beim Einkauf und den wichtigsten Grundlagen rund um Nährstoffe. Und wir schauen auch auf das, was über das Essen hinausgeht - auf Gegenwind aus deinem Umfeld, schwierige Gefühle und den Umgang mit Weltschmerz.
Nicht nach einem starren Plan.
Sondern Schritt für Schritt auf deinem Weg..
Was dich in unserer gemeinsamen Zeit erwartet
WertVoll starten - persönlich alltagstauglich und in deinem Tempo
01
Persönliche
Begleitung
Vier Wochen, in denen wir regelmäßig schauen, was du gerade brauchst und welcher nächste Schritt für dich passt. Wir starten mit einem ausführlichen persönlichen Gespräch (ca. 60–75 Minuten). Gemeinsam sortieren wir, wo du gerade stehst, was dich überfordert und was dir für deinen Veganstart am meisten Sicherheit geben würde. In Woche 2 und 3 treffen wir uns jeweils zu einem kurzen Check-in (ca. 20–30 Minuten). Wir schauen: Was funktioniert schon? Wo hakt es? Welche Fragen sind entstanden? Und was ist jetzt dein nächster machbarer Schritt? In unserem Abschlussgespräch (ca. 45–60 Minuten) schauen wir auf deine Entwicklung zurück und darauf, wie du deinen Weg danach selbstständig weitergehen kannst. So musst du nicht vier Wochen lang einem Plan folgen – wir können deinen Weg immer wieder an das anpassen, was du gerade wirklich brauchst.
02
Dein Warum &
dein Weg
Wir machen dein persönliches Warum greifbar und finden einen Weg, der wirklich zu dir und deinem Leben passt. Vielleicht weißt du längst, warum du vegan leben möchtest. Aber gerade wenn der Alltag dazwischenkommt oder dein Umfeld deine Entscheidung hinterfragt, kann dieses Warum schnell in den Hintergrund rücken. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich wirklich bewegt und was dir wichtig ist. Dein Warum wird dabei nicht zur nächsten Regel, die du perfekt erfüllen musst. Es darf dein innerer Kompass sein – etwas, das dir Orientierung gibt und dich daran erinnert, warum du überhaupt losgegangen bist. Und wir finden einen Weg, der zu dir passt – ohne Druck, ohne Dogmen und in deinem Tempo.
03
Sicher vegan
essen
Orientierung zu Einkauf, Lebensmitteln und wichtigen Nährstoffen – verständlich und ohne Informationsflut. Was kaufe ich jetzt eigentlich ein? Womit ersetze ich meine gewohnten Lebensmittel? Und bekomme ich auch wirklich alle wichtigen Nährstoffe? Gerade am Anfang können all die Informationen schnell überfordern. Deshalb konzentrieren wir uns auf das, was für deinen Veganstart wirklich wichtig ist. Du bekommst verständliches Grundlagenwissen rund um Lebensmittel, Einkauf und wichtige Nährstoffe – alltagstauglich erklärt und ohne dich mit noch mehr Informationen zu überschütten. Damit du nicht das Gefühl hast, alles wissen zu müssen, sondern Schritt für Schritt Sicherheit in deinen Entscheidungen gewinnst.
04
Dein persönlicher Veganstart
Einfache Rezeptideen, praktische Hilfen und konkrete nächste Schritte, die zu deinem Alltag passen. Vegan leben soll nicht bedeuten, dass du plötzlich jeden Tag kompliziert kochen oder deinen ganzen Alltag auf den Kopf stellen musst. Gemeinsam schauen wir, welche Veränderungen für dich gerade realistisch sind. Du bekommst einfache Rezeptideen, praktische Einkaufshilfen und konkrete Impulse, die zu deinem Geschmack, deinem Alltag und deinen Möglichkeiten passen. Daraus entstehen konkrete nächste Schritte für deine ersten Wochen – nicht als starre Vorgabe, sondern als Orientierung, an der du dich festhalten kannst. Du musst nicht alles auf einmal verändern. Du brauchst nur einen nächsten Schritt, der für dich machbar ist.
05
Bei dir bleiben - auch bei Gegenwind
Strategien und konkrete Hilfen für Kommentare, Diskussionen und Zweifel aus deinem Umfeld. „Aber wo bekommst du dein Protein her?“ – „Das ist doch total ungesund.“ – „Jetzt übertreibst du aber.“ Wenn du vegan leben möchtest, haben plötzlich erstaunlich viele Menschen eine Meinung dazu. Und gerade am Anfang kann das ganz schön verunsichern. Wir schauen gemeinsam, wie du mit Fragen, Kommentaren und Diskussionen umgehen kannst, ohne dich ständig erklären oder rechtfertigen zu müssen. Du bekommst konkrete Kommunikationshilfen und entwickelst mehr Sicherheit darin, bei dir und deiner Entscheidung zu bleiben – auch wenn andere sie nicht verstehen.
06
Wenn dir alles zu viel wird
Raum für Weltschmerz, Traurigkeit und Überforderung – und Unterstützung auch zwischen unseren Gesprächen. Vegan zu werden verändert manchmal nicht nur, was auf deinem Teller liegt. Plötzlich siehst und fühlst du Dinge anders – und das kann ganz schön viel sein. Wir schauen gemeinsam, was dir hilft, mit Weltschmerz, Traurigkeit und Überforderung umzugehen, ohne dich darin zu verlieren. Und auch zwischen unseren Gesprächen bist du nicht allein: Während unserer vier gemeinsamen Wochen kannst du dich bei Fragen, Unsicherheiten oder wenn es gerade einfach schwierig ist per Messenger bei mir melden. So bekommst du Unterstützung genau dann, wenn sie im Alltag gebraucht wird.
WertVoll starten
Vier Wochen für deinen eigenen Weg.
Persönliche Begleitung für deinen Start ins vegane Leben - Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
449,- €
4 persönliche Gespräche
Individuelle Impulse & Unterlagen
Begleitung zwischen den Gesprächen
Start - 2 Check-ins -
Abschluss
passend zu deinem
Veganstart
per Messenger